グラインディングについて
「歯ぎしりには、覚醒時グラインディング（＝歯ぎしり）や睡眠時グラインディングの2種類があります。」と、ロサンゼルスのシーダーズ-シナイ・痛みセンターで口腔顔面痛を専門とする歯科医のDr.カタユーン・オムラニは言います。覚醒時グラインディングは文字通り人々が目覚めている間に歯ぎしりをするケース、睡眠時グラインディングは眠っている間に歯ぎしりや食いしばりをするケースです。
歯ぎしりの原因
歯ぎしりの引き金となる主な原因は明白です。「ストレスと不安が最大の原因です。」と、Dr.オムラニはライブサイエンス誌に語ります。しかし、他の要因が引き金の役割を果たす可能性もあります。神経臨床診察ジャーナルに発表された症例報告の系統的レビューによると、主要なものに抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の使用が関わっています。「抗うつ薬の服用については、必ず尋ねる質問です。それに続く質問としては、薬を服用してからどれくらい経ちますか？この薬を服用してから歯ぎしりが悪化したと思いますか？など。たいていの場合、関連性が見つかります。」と、Dr.オムラニは述べます。
SSRIの他には、喫煙、カフェインやアルコールの大量摂取、胃酸の逆流も歯ぎしりのリスクを高める可能性があると彼女は言います。一方、睡眠時無呼吸症候群については、睡眠時の歯ぎしりのリスクを高めるという疑いがありますが、睡眠・呼吸ジャーナルに掲載された2020年のレビューでは、歯ぎしりとの決定的な関連性は見つかりませんでした。
1/3の人々が昼間に歯ぎしり
現在、歯ぎしりはかなり一般的です。メイヨー・クリニックによると、成人の約3分の1が覚醒時グラインディングを、10人に1人が睡眠時グラインディングを経験しています。彼らの中には何も医学的な問題が起こらない人もいますが、首や顎の痛み、頭痛、歯茎の後退、歯の損傷を引き起こし、歯冠や抜歯が必要になる人もいます。Dr.オムラニによると、歯の神経は過剰に刺激されている可能性があり、実際には根管治療が必要になる可能性があります。これらの症状は通常、覚醒時グラインディングではなく睡眠時グラインディングに関連していると、彼女は付け加えます。
歯ぎしり対策
覚醒時グラインディングの治療は簡単です。「日中の歯ぎしりでは、上下の歯を離すことを常に意識することです。また、そうしないように周囲の人々に協力を求めましょう。「私は食いしばっていましたか？」と、周囲に尋ねることをDr.オムラニは推奨します。また、痛みに熟知した心理学者と協力して、歯を食いしばるきっかけとなる根本的な問題を特定し、ストレス管理を学ぶことができます。
〔※編集注：この記事は情報提供を目的としたものであり、医学的アドバイスではありません。個別のケースにつきましては医師にご相談ください。〕
引用元
監修・まとめ
藤原 邦康
カイロプラクティック・オフィス オレア成城 院長
米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック
一般社団法人日本整顎協会 理事
カリフォルニア州立大学卒業
カリフォルニア州立大学（映画専攻）卒業後、CG映像の制作に携わった後、米国ライフウェスト・カイロプラクティック大学へ転進。2004年 米国ライフウェスト・カイロプラクティック・カレッジ卒業2006年 カイロプラクティック・オフィス「オレア成城」開院。2016年日本整顎協会設立。
顎関節症に苦しむアゴ難民の救済活動に尽力。噛み合わせと瞬発力の観点からJリーガーや五輪選手などプロアスリートのコンディショニングを行なっている。格闘家や芸能人のクライアントも多数。
【メディア取材】
「あさイチ」(NHK)、「とくダネ！」（フジテレビ）、「Tarzan」（マガジンハウス）、「からだにいいこと」（祥伝社）、「日刊SPA!」（ 扶桑社）、「おはスタ」（テレビ東京）ほか
【執筆】
サライ（小学館）
「自分で治す！顎関節症」(洋泉社)Amazonベストセラー1位
「体の理を生かすカイロプラクティック」（科学新聞社）