藤原 邦康DC– Author –
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食事
【米パデュー大学】せっかくのダイエット・ランチ台無し!
【成分表の裏側】「ヘルシー」の罠で内臓がゴミに?栄養を宝に変える体の法則 「ダイエットのためにノンオイルを選んでいる」「サラダさえ食べれば健康」……もしそう思っているなら、あなたは大切な栄養をそのままドブに捨てているかもしれません。最新の研... -
呼吸
深呼吸で脳が老化?【コペンハーゲン大学】『ボーア効果』
「疲れたから大きく深呼吸してリフレッシュしよう!」……その何気ない習慣が、実はあなたの脳を「酸欠」に追い込み、老化を加速させているとしたらどうでしょうか。 https://youtube.com/shorts/7bPWJOgOhh4?feature=share 2026年現在、最新の生理学では「... -
その他
イップスの正体!?【スタンフォード大学】神経的リミッター
「練習では完璧なのに、本番になると体が思うように動かない……」 その悩み、実は「気合」や「根性」の問題ではなく、脳が勝手に踏んでいる「ブレーキ」のせいかもしれません。 2026年現在、スポーツ界では「脳と神経のバグ」をいかにリセットするかが、ト... -
その他
驚愕!【豪エディスコ大】ふくらはぎ鍛えると実はジャンプ力が落ちる?
高く跳びたいアスリートにとって、「ふくらはぎを鍛える」ことは常識かもしれません。しかし、もしそのトレーニングが逆にあなたのジャンプ力を奪い、膝の寿命を削っているとしたらどうでしょうか。 https://youtube.com/shorts/5zENQ3-nz4c 2026年現在、... -
スポーツ障害
肩を回すと肘を壊す理由Joint-by-Joint Theory
ゴルフや野球、テニスなど、スイング系スポーツに励む方にとって「肩の柔軟性」は永遠のテーマかもしれません。しかし、飛距離や球速を上げようとして肩をグイグイ回したり、入念にストレッチしたりしていませんか? https://youtube.com/shorts/4sXCny4p_... -
スポーツ障害
オハイオ州立大【警告】ストレッチの落とし穴
【新常識】腰痛の時に「ストレッチ」は逆効果?科学が証明する驚きの事実 「腰が重いから、しっかり伸ばさなきゃ」「体が硬いから、毎日お風呂上がりにストレッチ」 もしあなたが、痛みを我慢しながら一生懸命にストレッチを頑張っているなら、その努力が...
