藤原 邦康DC– Author –
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睡眠
スウェーデンの研究:朝起きた瞬間「疲れてる」理由
朝から体が重いのは「脳のゴミ」のせい?枕を低くするだけで人生が変わる理由 「寝ても疲れが取れない」その原因は首にあり 「8時間寝たはずなのに、朝から体がだるい」「常に頭に霧がかかったような感覚がある」 https://youtube.com/shorts/q3WITRx8YL0 ... -
トレーニング
豪【QL大の警告】厚底カーボンで足が壊れる!?理由
厚底カーボンシューズで怪我をする理由とは?足部剛性を高める「ウィンドラス機構」の重要性 https://youtube.com/shorts/HHvBMjOGEx0?feature=share 「魔法の靴」とも呼ばれる厚底カーボンシューズ。マラソン界の記録を次々と塗り替える一方で、足の痛み... -
スポーツ障害
投法【山本由伸vs大谷翔平】マネすると故障リスク
山本由伸か大谷翔平か。マネすると一生投げられなくなる「投法」の落とし穴 野球に取り組むすべての選手、そして指導者の方へ。 https://youtube.com/shorts/uo2r6JZowGQ?feature=share 「山本由伸投手のような爆速を投げたい」「大谷翔平選手のような圧倒... -
食事
東工大【ノーベル賞】細胞を「ゴミ屋敷」にする食習慣とは?
東工大ノーベル賞研究で判明!細胞を「ゴミ屋敷」にする食習慣と究極の若返りスイッチ https://youtube.com/shorts/1hxuzxu32pw 「朝ごはんはしっかり食べなさい」 子どもの頃からそう教わってきた私たちは、疑うことなく「1日3食」を続けてきました。しか... -
その他
【警告】強く揉むほど「筋肉が壊れる」って知ってました?
肩こり・腰痛で「揉む」のは逆効果?最新神経学が明かすマッサージの落とし穴と根本解決法 「肩が凝ったから、強く揉んでもらう」「腰が痛いから、マッサージ店をハシゴする」 もしあなたが良かれと思ってこの習慣を続けているなら、残念ながらあなたの体... -
その他
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肩こり・腰痛で「揉む」のは逆効果?最新神経学が明かすマッサージの落とし穴と根本解決法 「肩が凝ったから、強く揉んでもらう」「腰が痛いから、マッサージ店をハシゴする」 https://youtube.com/shorts/ja18MmJ6-IM もしあなたが良かれと思ってこの習慣...
